Slow run with my wife.
Happy with my heart rate
Almost 15k but our feet were really tired
#running #laufen #sport #nomeatathlete #nomeatnoproblem #fitness #NeverNotRunning #dresden #AmazfitTrex3 #SundayRunningClub

Made a few meters in altitude.
8k in the Dresdner Heide

Not so easy today, but happy with the run and the weather. Super warm, too warm of course for this season.
Have a nice weekend everyone.

#sport #fitness #running #laufen #sport #nomeatathlete #nomeatnoproblem #NeverNotRunning#dresden #AmazfitTrex3

Intervalle
10x 400m
4:45 Pace
Warm up and cool down.
#Dresden #running #laufen #sport #nomeatathlete #nomeatnoproblem #fitness #NeverNotRunning #AmazfitTrex3

5k geballert.
Die roten Blutkörperchen haben sich gut erholt, Max. Herzschlag bei 179bpm
bei einer apce von ø 4:57
Läuft

Earlybird auf maximum geballert.
Nach den vielen, sehr langsamen Läufen mit Frauski musste das mal sein.

Evening run. Kopfschmerzen waren danach etwas weg. Trotzdem noch eine dicke Birne vom Wetter.

Fun Run durch die Dresdner Heide
9. Platz beim QDH / 2. Platz in der Altersklasse Ü45.
Etwas technisch, ein Sprung über einen umgestürzten Baum war dabei, aber alles gut laufbar.
22:14 Minuten Booom!!!
#running #laufen #sport #nomeatathlete #nomeatnoproblem #fitness #NeverNotRunning
#QDH-RUN

After Sunday's tough race at the limit, a quiet run in GA1 today.

Alles gegeben was ging.
Zu schnell im maximalen Bereich gewesen.
Platz 20 overall. von 150. Läufer*innen
Top 10 bei den Männern
Und 6. Platz gelistet bei den Männern zwischen 18 und 70 Jahren.
Ja da gibt es Buben und ältere Herren die rennen dir davon. und das bei 4:40er Pace.

Morgendlicher Lauf mit neuen Schuhen.
Müssen sich noch einlaufen, aber das erste Gefühl ist gut und schnell.
Puls super und ist schön mit steigender pace mitgegangen.

Put your shoes on and go out. The rest is putting one foot in front of the other.

#running #laufen #NeverNotRunning #nomeatathlete #nomeatnoproblem
#PolarGritXPro